Unsere weibliche Stärke
Die heutigen Rollenbilder der Frau sind vielfältig.
Die Anforderungen an uns Frauen sind hoch.
Die Ansprüche, die wir an uns selbst haben, sind oft noch höher.
Das hat massive Auswirkungen u.a. auf unsere Gesundheit.

Unsere Weibliche Stärke im ursprünglichen Sinne, ist ein bisschen in Vergessenheit geraten, sie kann uns jedoch eine kraftvolle Unterstützung sein. Daher laden wir Sie ein, sich mit uns wieder daran zu erinnern.
Hierzu gibt es Inspiration von Nadja Hytrek und einen interessanten Austausch mit Ihnen. Wann: Am Donnerstag den 04.07.19 von 9.30 Uhr bis ca. 11.30 Uhr.
Anmeldung bis 02.07.19 per mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Oder Telefon: 0177 877 47  50. Teilnahme kostenlos.

Die Veranstaltung "Der Arbeitsmarkt" widmet sich diesmal speziell den Frauen. Viele tolle Angebote und Informationen.Von Bewerbungsfotos, Infos zu Berufen über Rechte der Frauen und Beratung ist vieles dabei. Es wird auch diesmal eine Kinderbetreuung durch Tiegelino geben. Zwischendurch ist auch eine Pause bei Kaffee und Kuchen möglich. Das wird eine tolle Veranstaltung. Schauen Sie doch auch vorbei. Die Spinnen sind am 04.Juli von 14 Uhr - 18 Uhr auch vor Ort. (Rottstraße 36, 45127 Essen).

Am 20.05.19 haben wir gemeinsam mit unseren KooperationspartnerInnen die Einweihung unserer neuen Räumlichkeiten in Essen-Borbeck gefeiert. Nach einer kleinen Ansprache des Vorstandes der Spinnen und dem Sozialdezernenten Herrn Renzel, gab es bei leckeren Getränken und Fingerfood noch viele schöne Gespräche. Ein gut gelungener Auftakt in Essen-Borbeck.

Der Frühling ist da…und mit ihm, sind auch wir in Essen-Borbeck angekommen.
70 Kartons und einiges an Organisation später, freuen wir uns auf Beratungen und Veranstaltungen in unseren schönen, neuen Räumlichkeiten.

"Mein Tempel der Gesundheit" am 28.03.19 von 9.30 Uhr bis 11.30 Uhr laden wir Sie zu einem Workshop in der Marktstr.42 ein. Frau Ursula Höhl (Kreative Wegbegleiterin für Frauen) wird mit Ihnen gemeinsam ein Modell für einen gesunden Lebensstil erkunden. "Was brauche ich für einen gesunden Lebensstil? Was mache ich bereits gut und was kann ich noch verbessern?" Wir freuen uns auf einen regen Austausch und einen schönen Vormittag mit Ihnen.

Liebe Leser*innen,

nach nunmehr 28 Jahren in der Bäuminghausstr. 46 werden Die Spinnen e. V. Altenessen verlassen und ihr neues Domizil in Borbeck, beziehen.

Ab dem 01.03.2019 befindet sich unsere Beratungsstelle in der Marktstr. 42, 45355 Essen-Borbeck.

Wir freuen uns sehr darauf Dich/Euch in unseren neuen Räumen begrüßen zu dürfen und wünschen uns weiterhin eine gute Zusammenarbeit.

Mit freundlichen Grüßen

Nadja Hytrek
Lydia Klettke

Wir wünschen Ihnen angenehme Feiertage und einen guten Start ins neue Jahr! Wir freuen uns auf eine gute Zusammenarbeit und wertvolle Gespräche in 2019.
Ab dem 11. Januar 2019 ist wieder jeden Freitag offene Beratung von 9.30 Uhr - 10.30 Uhr.

Ihr Spinnen-Team

• „Oh nee, schon wieder ein Problem…
• Warum gerade jetzt...
• Warum immer ich?“

Genau dieses Denken jedoch erschwert sowohl einen gelassenen Umgang mit Problemen und Konflikten, sowie auch das Finden von Lösungen. Es entsteht oft unnötiger Stress, denn Probleme und Konflikte sind Teil unseres Lebens und werden uns immer wieder in verschiedenen Verkleidungen begegnen.

Am Donnerstag, 27.09.18 von 9.30 Uhr - 11.30 Uhr können Sie

• erkennen, was das Problem mit Problemen ist
• verstehen, wofür Probleme und Konflikte gut sind
• effektive Lösungstechniken kennenlernen
• entspannter und gelassener werden

Frau Niemann, Frau Hytrek und Frau Klettke freuen sich auf Ihren Besuch und auf einen regen Austausch.

In unserem monatlichen Gruppenangebot haben wir uns in der letzten Woche ausgiebig dem Thema Resilienz, also der eigenen Widerstandsfähigkeit gegenüber Probleme, Niederlagen und Tiefen im Leben gewidmet. Zu diesem Zweck haben wir Almut Niemann eingeladen, die als Expertin in Sachen Stressbewältigung und Coach, Menschen in unterschiedlichen Lebenslagen berät.

Infos zur Referentin

Die gute Nachricht ist, dass Resilienz wie ein Muskel trainiert werden kann. Aspekte wie Selbstwirksamkeitserwartung, Akzeptanz und soziale Bindungen sind drei von insgesamt 10 Instrumenten zum Aufbau einer guten Widerstandsfähigkeit, die Frau Niemann den anwesenden Frauen näherbrachte. Zu jedem Aspekt gab es lebenspraktische Beispiele und genug Raum für eine Selbsteinschätzung.
Wir danken Almut Niemann für Ihren Vortrag!

Beruflicher Wiedereinstieg nach der Familienzeit?
Die Beauftragten für Chancengleichheit am Arbeitsmarkt der Arbeitsagentur Essen Frau Borrmann und Frau Marquart kommen in unsere Offene Gruppe. Sie informieren uns über aktuelle Arbeitsmarkttrends, berichten über Vermittlungsaussichten und stellen uns die aktuellen Förderungs- und Weiterbildungsmöglichkeiten vor. Sicherlich stehen sie auch für weitere Fragen zur Verfügung.

Wir freuen uns auf einen regen Austausch.
Wann: Donnerstag, den 30.08.2018 von 9:30 Uhr - 11:30 Uhr

Wo: Bäuminghausstr.46, 45326 Essen

Wie immer laden wir Sie herzlich ein und freuen uns auf Sie!

Welche Haltung hält uns? - Wie die eigene Lebenseinstellung unser Leben beeinflusst !

Haltung bewahren… Haltung zeigen… aufrechte Haltung oder vom Leben gebeugt?
Unsere äußere und vor allem innere Haltung bestimmt mehr unser Leben, als uns vielleicht manchmal bewusst ist. Dabei haben wir gar nicht alle Haltungen bewusst entwickelt. Fest verankert im Unterbewusstsein steuern uns manche Haltungen in Richtungen, die wir vielleicht gar nicht möchten. Welche Haltungen sind das und wie können wir sie verändern?

• Woran halten wir fest – und geraten dadurch immer wieder in dieselben Erfahrungen? 
• Wovon halten wir uns unbewusst ab, was wir vielleicht gerne hätten?
• Wovon sollten wir uns besser fernhalten?
• Wie halten wir freundlich aber bestimmt Abstand zu Menschen, die uns nicht gut tun?
• Wo sollten wir anhalten und wo weiter gehen
• Wo und was sind unsere Haltestellen

Der Workshop gibt Anregung, einmal die eigene Haltung neu zu reflektieren - um die Chancen und Perspektiven im Leben neu in den Blick zu nehmen.

Es freuen sich auf Sie

Sabine Bahr, Lydia Klettke und Almut  Nieman von Einfach Glücklich- Coaching und Beratung

Wann: Donnerstag, den 22.2.2018 von 9:30Uhr -11:30Uhr

Wo: Bäuminghausstr.46, 45326 Essen

Am letzten Donnerstag im Mai ist Frohnleichnam. Wir wünschen Ihnen einen entspannten Feiertag.

Die nächste Offene Gruppe findet wieder im August statt. Informieren Sie sich zeitnah hier an dieser Stelle, rufen Sie an oder kommen Sie einfach vorbei.

Wir freuen uns auf Sie.

Schutzimpfung gegen Stress - Stärken Sie Ihr seelisches Immunsystem!
Resilienz ist unser "seelisches Immunsystem", das uns hilft, Stress zu bewältigen, Krisen durchzustehen und uns an Veränderungen anzupassen. Resiliente Menschen sind erfolgreicher, gesünder und glücklicher. Doch wie können wir unser „Seelisches Immunsystem“ stärken und widerstandsfähiger gegenüber Stress und Belastungen werden? Resilienz besteht aus 7 Schlüsselfaktoren, die wir lernen und trainieren können.
Almut Nieman von `Einfach Glücklich Training & Beratung` wird uns dazu einen Impulsvortrag halten und mit uns ins Gespräch kommen.

Wann: Donnerstag, den 26.04.2018 von 9:30 Uhr - 11:30 Uhr

Wo: Bäuminghausstr.46, 45326 Essen

Wie immer laden wir Sie herzlich ein und freuen uns auf Sie!

THE WORK von Byron Katie
Sind Sie auch immer wieder traurig, gestresst oder total wütend?
Wie kann es uns gelingen, an die Ursache dieser Gefühle zu kommen? Sind es immer die anderen oder die Umstände? Oder liegt es vielleicht doch an den ganz eigenen Gedanken, die wir über die Dinge haben? Also an der Art und Weise, wie wir auf die Welt schauen?
THE WORK von Byron Katie ist eine sehr einfache, effektive Methode, um die eigene Sichtweise zu ändern und damit mehr Gelassenheit zu erreichen.
Dazu arbeiten wir eben genau mit den stressigen Gedanken, die uns traurig und wütend machen oder uns verzweifeln lassen. Durch Fragen an sich selbst bekommen die Gedanken und Bilder (auch unbewusste) eine neue Richtung und das eigene Verhalten kann sich ändern. Denn nur hier sind wir wirksam: Im Hier und Jetzt, ganz bei uns selbst! In einem kurzen Workshop gibt uns Ursula Höhl THE WORK™-Coach Einblick in die Methode und eine Anleitung zum Selbstcoaching.

Es freuen sich auf Sie,  Sabine Bahr, Lydia Klettke und selbstverständlich

Ursula Höhl THE WORK™-Coach

Wann: Donnerstag, den 25.1.2018 von 9:30Uhr -11:30Uhr

Wo: Bäuminghausstr.46, 45326 Essen

Sie kaufen gerne und bequem über das Internet Weihnachtsgeschenke für Ihre Liebsten und möchten dabei noch etwas Gutes tun? Dann unterstützen Sie Die Spinnen e.V. in diesem Jahr über den Charity Shop Gooding. Das einzige was Sie tun müssen, ist sich über www.gooding.de zu registrieren.

Wählen Sie dann Ihren Lieblingsshop aus über 1.600 Onlineshops aus und stöbern Sie wie gewohnt.
Vielen Dank für die Unterstützung!

 
Am Freitag, den 15.12.2017 findet die letzte Offene Beratung in diesem Jahr statt. Die nächste Möglichkeit zum unverbindlichen Erstkontakt im neuen Jahr bietet sich am Freitag, den 5.1.2018 (von 9:30Uhr - 11:30Uhr) wieder. Wir wünschen allen Frauen und Ihren Familien ein schönes Weihnachtsfest und einen guten Jahreswechsel!

In fröhlicher Runde fühlten wir uns im Gasometer in Oberhausen der Erde ganz nah. Sowohl in der Ausstellung „Wunder der Natur“ im Inneren des ehemaligen Wasserspeichers als auch in luftiger Höhe auf dem Dach, bestaunten wir die Wunder um uns herum. Ein gelungener Vormittag !

Bei netten Gesprächen, Kaffee und leckerem Kuchen konnten wir auch in diesem Jahr zusammen mit unseren Unterstützer*Innen und Besucher*Innen unser alljährliches Herbstfest feiern. Sommerliche 20 Grad schenkten uns angenehme Temperaturen und optimale Wohlfühlatmosphäre. Die Schriftstellerin, Songschreiberin und Mut-Macherin Beatrice Reszat begleitete mit Ihrer Lesung aus ihrem aktuellen Buch „Mutmachbuch für Träumer“ unseren Nachmittag. In Ihrem Buch stellt sie nicht die Frage, ob Menschen Träume haben, sondern wie sie die Segel setzen können und ihren Mut zusammennehmen können, um ihre Träume zu leben. Beatrice hat uns dabei mit auf ihren Lebensweg genommen, freimütig Einblick in ihre Vergangenheit und ihre persönlichen Stolpersteine gewährt. Kurzweilig hat sie beschrieben, wie sie sich selbst auf den Weg zu ihren ganz persönlichen Träumen gemacht hat.

Einen weiteren Künstler – wenn auch nicht der Echte - hatten wir an dem Tag auch da - erkennen Sie ihn?

Einladung zum Jahresabschlussfrühstück  in der Bäuminghausstr.46 !

Donnerstag, den 26.10.2017 von 9:30Uhr - 11:30Uhr
Wir laden alle alten und neuen Besucherinnen der Offenen Gruppe zum gemütlichen Frühstück mit anregenden Gesprächen zu uns ein. Zur besseren Planung, bitten wir um eine telefonische oder persönliche Anmeldung.

Wie immer freuen wir uns auf Sie!
Sabine Bahr und Lydia Klettke

Save the date!

In diesem Jahr feiern wir wieder unser Herbstfest.

Alle sind herzlich dazu eingeladen.
… zu Austausch, Information, Café und Kuchen, ein Wiedersehen, Fragen, Antworten und
einem besonderen künstlerischen Akt:

Die Schriftstellerin, Songschreiberin und Mut-Macherin Beatrice Reszat liest für uns aus Ihrem aktuellen Buch:  „Mutmachbuch für Träumer“.

Einer ihrer Lieblingssätze: „Setz die Segel, da draußen warten Deine Träume!“

Wir freuen uns, zusammen mit Ihnen/Euch die Segel zu setzen und einen tollen Nachmittag miteinander zu verbringen! Zur besseren Planung freuen wir uns über Zusagen unter: 0201/ 311071

Am Samstag 14. Oktober 2017
14.00 -17.00 Uhr
Bäuminghausstr. 46
Essen-Altenessen